Vichy Vitalité : un programme gratuit pour bouger, respirer et bien vivre à Vichy

Le City-Lab 2 : la recherche au service des habitants

Avec Mathieu Biron, coordinateur du City-Lab de Vichy.

Comment mieux vieillir et préserver son autonomie ? Quel rôle jouent l’activité physique, l’alimentation ou le thermalisme sur notre santé ?

Né d’un partenariat entre Vichy Communauté et l’Université Clermont Auvergne, le City-Lab 2 (2024-2027) rapproche chercheurs et habitants autour de deux thèmes : le bien-vieillir et le thermalisme. Grâce à une démarche participative, les habitants contribuent directement aux études afin d’imaginer de nouvelles solutions de prévention et d’éclairer les décisions publiques.

« Depuis 2024, je m’investis avec enthousiasme sur le territoire de Vichy Communauté pour créer des passerelles entre la recherche, les habitants et les acteurs locaux. »

Retrouvez les études en cours dans la rubrique « conseils santé ».

L’art en mouvement : quand la marche devient création

Avec Dominique et Sylvain

Dominique Joly et Sylvain Bouquet, ambassadeurs Vichy Vitalité et animateurs à Vichy Rando, invitent à découvrir Vichy en marchant, observant et créant. En partenariat avec la médiathèque Valery-Larbaud, chaque balade mêle activité physique, patrimoine et créativité : dessin, photo, vidéo ou récit permettent aux participants de partager leur regard sur la ville et de créer ensemble un carnet de voyage.

Les thèmes du trimestre :

• 9 octobre : Les thermes
• 13 novembre : Les vieux bistrots
• 11 décembre : Les vitraux.

De 13h30 à 16h30 au départ de la médiathèque Valéry Larbaud,

Gratuit (15 personnes maximum)

Inscription au 04 70 58 42 50

Nutri’School : spécialiste de la prévention par la nutrition

Le Dr Linda Belabed, docteure en nutrition humaine et diététicienne-nutritionniste, accompagne particuliers, entreprises et collectivités vers une alimentation plus saine, pratique et accessible.

Avec NUTRI’SCHOOL, elle mène également des actions de prévention et d’éducation nutritionnelle auprès des enfants et des familles. Prochainement, l’association proposera avec des partenaires locaux des ateliers autour de l’équilibre alimentaire, ouverts aux familles, futurs parents, femmes enceintes et jeunes parents.

Plus d’informations : www.nutrischool.fr

Facebook : NUTRI’SCHOOL

Instagram : @nutrischool03

Sur les réseaux

Vichy Social Run

Le Vichy Social Run est un groupe de course à pied sans objectif de vitesse, où la passion du running se prolonge après l’effort autour d’un moment convivial.

Instagram : @Vichysocialrun

Rejoindre le groupe WhatsApp

Apérun Vichy Foodies

Retrouvez les Apérun Vichyfoodies une fois par mois. Rendez-vous pour un départ à 19h15 pour 5km de course à pied, allure blablarun. Et partageons un verre de convivialité au bar du lieu de rendez-vous.

Instagram : @Vichyfoodies

Sport divers et fitness

Bungy Pump

Soluforme

Le lundi 21 septembre de 10h45 à 11h30

Salle polyvalente du complexe de la Mutualité

06 09 40 71 63

Jeux d’échecs tout niveau

Cercle des Échecs de Vichy

Les mercredis 23 septembre, 21 octobre, 25 novembre, 16 décembre de 14h15 à 17h15

Salle de jeux

3 boulevard des Romains

06 83 82 34 63

Garets Gym Volontaire

Salle polyvalente des Garets

06 84 21 23 02

Zumba

Les mercredis 23 et 30 septembre, 7 et 14 octobre, 4, 18 et 25 novembre, 2, 9 et 16 décembre de 18h15 à 19h

Fitness

Les lundis 21 et 28 septembre, 5 et 12 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre, 7 et 14 décembre de 19h à 20h

Ainsi que les mercredis 23 et 30 septembre, 7 et 14 octobre, 4, 18 et 25 novembre, 2, 9 et 16 décembre de 19h à 20h

Découverte du tennis de table

Sports Laïques Vichy Tennis de Table

Les samedis 26 septembre, 31 octobre, 28 novembre de 10h30 à 12h

Gymnase des Célestins, avenue du Maréchal Joffre

06 79 81 61 93

Kravmaga

Le Temple du Sport

• Les jeudis 3 et 10 septembre de 18h30 à 19h30
• Les lundis 7 et 14 septembre de 18h30 à 19h30

Le Temple du Sport, 8 rue Gaudry

06 60 10 75 91

Parcours athlétique ludique

Racing Club de Vichy Football

Le mercredi 9 septembre de 14h à 16h

Terrain 10, Parc Omnisports

06 59 13 24 95

Initiation au kayak d’eau vive sur le bassin artificiel

Canoë-Kayak Club de Vichy

Les samedis 19 et 26 septembre et le 10 octobre de 14h à 17h

Parking Mini-Bolides, Parc Omnisports

06 31 02 22 30

Club Nautique de Vichy

Base nautique, boulevard de Lattre de Tassigny

06 77 81 41 92

Initiation stand up paddle

Le samedi 26 septembre de 9h à 12h

Initiation voile

Le samedi 26 septembre de 9h à 12h

Zumba

Soluforme

Le mercredi 30 septembre de 19h15 à 20h

Gymnase Sévigné

06 09 40 71 63

Découverte Fit Volley

Volleyball District Vichyssois

Les jeudis 8 octobre, 19 novembre de 19h à 20h30

Gymnase Albert Londres

Boulevard du 8 mai 1945, Cusset

06 64 29 11 64

Vélo découverte de la Voie Verte

Club Cyclo DH Vichy

Le mardi 13 octobre de 14h à 16h

La Rotonde – boulevard de Lattre de Tassigny, Vichy

06 48 36 90 59

Découverte pêche sportive

La Goujonnière Vichy

Le samedi 17 octobre de 10h à 12h

Tour des Juges

Parc Omnisports

06 40 19 35 01

Savate pour tous

Savate Boxe Vichy

Le samedi 10 octobre, 7 et 21 novembre et les 5 et 12 décembre de 10h à 11h30

Salle de boxe, 50 rue de Venise

06 52 88 27 98

Vita’Cirque

Lune de Cirque

Les samedis 24 et 31 octobre de 16h à 17h30

Le dimanche 20 décembre de 16h à 17h30

Parc du Soleil

Avenue de France

07 82 71 60 79

Cardio / Renfo / Stretch

La Salle de Célia

Le vendredi 6 novembre à 11h30

5 rue Grangier

06 01 48 34 17

Inauguration du club aviron

Le samedi 12 septembre de 10h à 14h

Inititations gratuites !

3 avenue de la Croix Saint-Martin

Découverte de l’escrime

Santé Société d’Escrime de Vichy

• Les lundis de 18h30 à 20h
  Les 7, 14, 21 et 28 septembre, 5, 12, 19 et 26 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre, 7, 14, 21 et 28 décembre
• Les mercredis de 18h30 à 20h
  2, 9, 16, 23 et 30 septembre, 7, 14, 21 et 28 octobre, 4, 11, 18 et 25 novembre, 2, 9, 16, 23 et 30 décembre
• Les jeudis de 18h30 à 20h
  Les 3, 10, 17 et 24 septembre, 1, 8, 15, 22 et 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3, 10, 17, 24 et 31 décembre

Salle d’armes du Parc Omnisports

06 27 02 19 50

Escrime pour tous

Le Fleuret Nomade

• Les mardis de 16h à 18h
  Les 1er, 8, 15, 22 et 29 septembre, 6, 13, 20 et 27 octobre, 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, 8, 15, 22 et 29 décembre
• Les mercredis de 9h à 12h
  Les 2, 9, 16, 23 et 30 septembre, 7, 14, 21 et 28 octobre, 4, 11, 18 et 25 novembre, 2, 9, 16, 23 et 30 décembre
• Les jeudis de 9h à 12h
  Les 3, 10, 17 et 24 septembre, 1er, 8, 15, 22 et 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3, 10, 17, 24 et 31 décembre

Maison de la Mutualité

06 02 54 65 39

Découverte du bridge

Club de Bridge Le Carlton

Les jeudis 17 septembre et 15 octobre à 17h

28 rue du Président Wilson

06 72 83 69 31

Découverte du golf

Sporting Golf Vichy

Les dimanches 20 septembre, 11 octobre, 15 novembre et 13 décembre de 10h à 12h

5 allée Georges Baugnies

Bellerive-sur-Allier

04 70 32 39 11

Sporting Vichy Bellerive Tennis

Bellerive-sur-Allier

06 47 13 52 17

Découverte du tennis santé

Les samedis 10, 17, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12, 19 et 26 décembre de 10h à 11h

Découverte du padel

Les mardis 6, 13, 20 et 27 octobre, 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, 8, 15, 22 et 29 décembre de 10h à 11h

Stade aquatique Vichy Communauté

2 chemin des Chabannes Basses – Bellerive-sur-Allier – 04 70 96 57 64

Aquabike

Les samedis 19 et 26 septembre, 3, 10, 17, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre

Aquafitness

Les samedis 19 et 26 septembre, 3, 10, 17, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 et 19 décembre de 10h à 10h45

Vichy Val d’Allier Natation

44 avenue de l’Europe – Cusset – 06 07 77 20 61

Aquagym, aquapalme

Les lundis 7, 14, 21 et 28 septembre, 5, 12, 19 et 26 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre, 7, 14, 21 et 28 décembre de 9h15 à 10h

Nager, forme, santé Vichy

Les samedis 5, 12, 19 et 26 septembre, 3, 10, 17, 24 et 31 octobre, 7, 14, 21 et 28 novembre

Yoga gym Pilates

Yoga au point du jour – Dôme Yoga Valérie Laurent

Le mardi 29 septembre de 7h à 8h

Parc du Kiosque des Bourins

06 63 61 39 16

Le yoga de Nil Hahoutoff – Dôme Yoga Valérie Laurent

Le jeudi 8 octobre de 12h30 à 13h30

22 passage Clemenceau

06 63 61 39 16

Pilates ballon

Soluforme

Le lundi 5 octobre de 17h30 à 18h15

Gymnase Sévigné

06 09 40 71 63

Rhizome Yoga

7 rue Porte Verrier, Vichy

06 99 22 86 04

Yoga pour tous

Le lundi 16 novembre de 18h à 19h15

Yoga doux

Le vendredi 20 novembre de 17h20 à 18h20 et les vendredis 11 et 18 décembre à 17h10

Yoga sur chaise

Le vendredi 20 novembre de 10h à 11h15

22 passage Clemenceau

Garets Gym Volontaire

Salle polyvalente des Garets – 06 84 21 23 02

Gymnastique d’entretien

Les 21 et 28 septembre, 5 et 12 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre, 7 et 13 décembre de 12h30 à 13h30

Gym douce

Les mardis 22 et 29 septembre, 6 et 13 octobre, 3, 10, 17 et 24 novembre, 1er, 8 et 15 décembre de 9h à 10h

Gym dynamique

Les jeudis 24 septembre, 1er, 8 et 15 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3, 10 et 17 décembre de 10h à 11h

Surya Auvergne

06 04 13 51 08

Yoga débutants

Les samedis 19 et 26 septembre, 3 et 10 octobre de 11h15 à 12h15

16 rue Couturier

La Salle de Célia

06 01 48 34 17

Pilates prénatal

Le jeudi 1 octobre à 14h30

La Salle de Célia

Pilates avec Swiss Ball

Le vendredi 2 octobre à 11h30

5 rue Grangier

Pilates femmes enceintes

Le mercredi 14 octobre à 10h30

La Salle de Célia

Ursula Yoga Bien-être

06 95 30 66 46

Méditation au rythme des son

Le vendredi 25 septembre de 18h15 à 19h30

Devant le Grand Établissement Thermal

Vinyasa yoga

Le lundi 21 septembre de 19h10 à 20h15

14 rue Fleury (IFMK)

et le vendredi 16 octobre de 12h30 à 13h30

61 bd Carnot

Vinyasa yoga – accueillir le changement d’heure

Le dimanche 25 octobre de 16h30 à 18h

Esplanade du Palais du Lac

Découverte Suryashtanga Yoga

Surya Auvergne

Les mardis 15, 22 et 29 septembre, 6 octobre de 18h30 à 19h30

61 boulevard Carnot

06 04 13 51 08

Salle « La Parenthèse » au 1er étage

Marche, randonnée

Vichy Rando

Rando santé (4 km)

Les lundis 7, 14, 21 et 28 septembre, 5, 12, 19 et 26 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre, 7, 14, 21 et 28 décembre à 9h30.

Mini rando (8 km)

Les jeudis 3, 10, 17 et 24 septembre, 1er, 8, 15, 22 et 29 octobre, 5, 12, 19 et 26 novembre, 3, 10, 17, 24 et 31 décembre à 9h.

Informations sur vichyrando.org

06 86 55 19 32

Initiation à la marche nordique

Racing Club de Vichy Athlétisme

Les mardis 8 et 22 septembre, 13 et 27 octobre et 3 novembre de 14h à 15h.

La Rotonde, Vichy

06 30 58 90 05

Conférences : Pôle Nutrition Santé

Vy Resort Thermal

Thermes Callou, Vichy

04 70 97 18 50

Marion et Marlène, diététiciennes aux thermes Callou vopus proposent des conférences participatives gratuites :

Quiz : testez vos connaissances sur l’alimentation

• Le mardi 1er septembre de 11h à 12h
• Le mercredi 2 septembre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 22 septembre de 11h à 12h
• Le mercredi 23 septembre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 13 octobre de 11h à 12h
• Le mercredi 14 octobre de 14h30 à 15h30

Matières grasses : faites les bons choix

• Le mardi 15 septembre de 11h à 12h
• Le mercredi 16 septembre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 6 octobre de 11h à 12h
• Le mercredi 7 octobre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 27 octobre de 11h à 12h
• Le mercredi 28 octobre de 14h30 à 15h30

Dans la jungle des glucides

• Le mardi 8 septembre de 11h à 12h
• Le mercredi 9 septembre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 29 septembre de 11h à 12h
• Le mercredi 30 septembre de 14h30 à 15h30
• Le mardi 20 octobre de 11h à 12h
• Le mercredi 21 octobre de 14h30 à 15h30

Apprendre à cuisiner des recettes « pleine santé »

Atelier nutrition santé tous les jeudis 10h ou 14h

Participation : 25€

Inscription sur place avant la veille de l’atelier.

Conférences du CCAS de Vichy

Conférence sur la mémoire

comprendre et mieux appréhender les enjeux de la démarche de prévention santé pour la mémoire.

CCAS de Vichy

Jeudi 1er octobre 2026 à 14h

Conférence « Gymnastique cérébrale pour être bien dans son corps et dans sa tête »

Maison des associations de Vichy

Jeudi 8 octobre de 15h à 16h30

Conférence sur le bien-être

mieux comprendre les mécanismes psychologiques qui sous-tendent nos émotions. Appréhender l’importance de la vie sociale pour la santé.

Centre social René-Barjavel

Lundi 14 septembre 2026 à 14h30

Renseignements et inscriptions

Pôle Animations Seniors

04 70 97 18 50

Programme complet ici

Repér’AGE VVA – évaluer sa forme, bien vieillir

CPTS Vichy Val d’Allier

Vous avez plus de 55 ans et vous vous posez des questions sur la façon de bien vieillir ? Vous constatez une évolution de votre poids, une mémoire un peu plus fragile ou une baisse de votre activité physique ? Vous souhaitez en savoir plus sur les dispositifs existants pour vous accompagner sur le territoire ? La CPTS VVA peut vous proposer un entretien de repérage de fragilités pour faire le point en toute sérénité et vous accompagner.

Sur rendez-vous selon le lieu d’habitation, renseignements au 06 86 18 71 81

City-Lab 2 : la recherche au service des habitants

Soutenir le bien-vieillir par la recherche

Vous avez entre 55 et 75 ans et souhaitez contribuer à la recherche sur le bien-vieillir ? Venez découvrir le projet Part’AGE lors d’une réunion d’information près de chez vous.

Avec l’âge, notre corps évolue et nos besoins nutritionnels aussi. Pourtant, nous ne réagissons pas tous de la même manière à notre alimentation et à notre mode de vie.

C’est tout l’enjeu du projet Part’AGE, porté par l’Unité de Nutrition Humaine (Université Clermont Auvergne-INRAE) et le Gérontopôle Auvergne-Rhône-Alpes, avec le soutien de la Région Auvergne-Rhône-Alpes et du City-Lab de Vichy.

L’objectif est de mieux comprendre la diversité des situations liées au vieillissement afin de contribuer, demain, au développement d’actions de prévention et de conseils nutritionnels plus personnalisés et adaptés à chacun.

Réunions d’information

• Mardi 15 septembre 2026 à 18h30 — Bellerive-sur-Allier, CREPS
• Jeudi 17 septembre 2026 à 17h30 — Le Mayet-de-Montagne
• Mardi 22 septembre 2026 à 10h30 — Vichy, Thermes Callou
• Mardi 22 septembre 2026 à 18h30 — Vendat, Salle socioculturelle
• Jeudi 24 septembre 2026 à 17h30 — Saint-Germain-des-Fossés, Espace culturel Fernand-Raynaud
• Lundi 28 septembre 2026 à 17h30 — Saint-Yorre

Inscription obligatoire par téléphone au 07 65 15 06 27 ou par mail à mathieu.biron@uca.fr

Bien vieillir : agir sur la mobilité corporelle

Pour prévenir la perte d’autonomie, une plateforme dédiée à l’exploration de la mobilité des séniors a ouvert ses portes au CREPS en septembre 2025.

Si vous avez plus de 55 ans et que vous ressentez une gêne corporelle dans les activités de la vie courante, venez bénéficier d’un suivi personnalisé avec des tests cliniques et une évaluation de la qualité de vie. La plateforme mobilité vous offre également un suivi annuel sur quatre ans.

CREPS Auvergne-Rhône-Alpes Vichy

04 70 59 53 39

Activité physique et perte de poids de nouvelles pistes de recherche

Les projets HYPOXHIIT et HYPOXFAT, dirigés par le Pr Nathalie Boisseau (laboratoire AME2P), évaluent les effets d’un entraînement physique par intervalles (HIIT) réalisé avec un apport réduit en oxygène, comparé à un entraînement classique.

Après une première étude menée auprès d’adultes en surpoids, les chercheurs recrutent désormais des habitants de plus de 55 ans afin d’étudier les bénéfices de cette méthode chez les seniors.

Chaque participant suit un programme de trois mois et reçoit une indemnisation à l’issue de sa participation.

Ces travaux pourraient contribuer à développer de nouvelles approches pour accompagner la prise en charge de l’obésité chez les personnes âgées.

Pour HYPOXFAT, étude sur 3 mois à raison de 3 fois/semaine :

• Être âgé de 50 à 75 ans
• Homme ou femme ménopausée
• Résident du territoire de Vichy Communauté
• IMC entre 25 et 35
• Non fumeur

Numéro de téléphone pour participer : 07 82 17 02 82

Gratification de 150 euros 60-70 ans.

Participez à une enquête sur la longévité à Vichy !

Afin de mieux comprendre les déterminants de la longévité à Vichy, le City Lab recherche des volontaires pour participer à une enquête portant sur l’activité physique, la sédentarité, la perception de la santé et le bien-être.

Nous recherchons des participants dans les tranches d’âge suivantes : 30-40 ans, 40-50 ans, 50-60 ans,

Intéressé(e) ? Faites-vous connaître au 07 65 15 06 27.

Ma pause yoga sur chaise

Léa – Surya Auvergne

« Souffler, bouger et repartir plus léger. »

Fort du succès de la première édition, Léa vous propose une nouvelle séance découverte de yoga sur chaise.

Une pratique douce et accessible à tous, idéale pour retrouver souplesse, équilibre et bien-être, le tout dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Un moment pour respirer et se reconnecter à soi :

Le lundi 5 octobre de 10h30 à 11h30

Inscription conseillée par SMS au 06 04 13 51 08

« Trouver l’équilibre intérieur par la pratique du yoga »

Le dimanche 18 octobre de 10h30 à 11h30 – Hall des Sources

Séance tous niveaux sur inscription

Yoga et art, la sérénité en partage !

Eva Dreano Rhizome

Musée des Arts d’Afrique et d’Asie

Dimanche 27 septembre, à 15h

Séance de yoga doux (yin) en musique

Yoga fait de postures au sol, tenues entre 2 et 10 min. A l’origine de cette discipline, la médecine traditionnelle chinoise et l’acupression. Il est question de méridien et de nettoyage de canaux énergétiques. Résultat : un apaisement intense du corps et du mental.

Conférence yoga et art, la sérénité en partage !

L’art, à l’origine, retranscrivait les idées, les croyances et les émotions des hommes. Mais finalement l’art invite à la méditation que l’on soit artiste ou public.

Sur inscription*

Gratuit pour la conférence et la séance de yoga

Tarif réduit pour accéder au musée :
3€ (au lieu de 5€)

 

Pause bien-être sur la scène de l’Opéra :

Mercredi 21 octobre (12h30 – 13h30) Avec Camille Fabre (Ose Yoga)

Offrez-vous une parenthèse de détente et de ressourcement dans le cadre exceptionnel de l’Opéra de Vichy.

Lundi 30 novembre (12h30 – 13h30) Avec Mélanie (Yogamove)

Offrez-vous une parenthèse ressourçant au cœur de votre journée grâce à une séance de yoga dynamique et postural pour réveiller le corps, gagner en vitalité et se reconnecter à ses sensations.

Sur inscription*

Les matinées bien-être à l’Opéra

Dans le cadre exceptionnel de l’Opéra de Vichy, profitez de deux matinées gratuites pour prendre soin de vous, découvrir les bienfaits de l’activité physique et explorer les liens entre nutrition, santé et bien-être.

Matinée n°1 : comprendre ses envies de sucre et retrouver l’équilibre !

Mercredi 21 octobre (vacances scolaires)

Au cours de cette matinée, découvrez les mécanismes qui influencent notre équilibre physique et émotionnel tout en profitant d’une pratique corporelle douce et accessible à tous.

Sur inscription*

9h : Yoga Doux avec Camille (Ose yoga)

10h : Conférence : Le sucre et nos émotions par le Dr. Linda Belabed

11h : Pilates avec Sophie (Soluforme)

Matinée n°2 : nutrition, détente et vitalité au quotidien

Lundi 30 novembre

Cette seconde matinée vous propose d’explorer les clés d’une vitalité durable grâce à des conseils nutritionnels simples et à des pratiques favorisant la détente, la récupération et le mieux-être.

Sur inscription*

Avec Mélanie (Yogamov)

9h : Yoga doux

10h : Atelier nutrition et vitalité

11h : relaxation

*Inscriptions en ligne sur https://odoo.vichysport.com/event