« Garder le cap dans la tempête », Workshop de Yoga en présence de Stéphane Chollet
Approfondissez l’usage du yoga, de la respiration et de la méditation pour cultiver stabilité, clarté et retrouver du sens.
Au programme :
9h30 – 10h : Présentation et introduction
10h – 12h30 : Théorie et pratique : Yoga et Ayurveda : Comment cultiver “rasa” (l’essence de la vie) dans les différents aspects de notre vie. Pratique de Suryashtanga Yoga.
12h30 – 14h : Pause déjeuner
14h : Yoga Nidra
14h30 – 16h30 : Théorie et pratique : En quête de sens. Prendre du recul sur ses habitudes, ses choix et son mode de vie pour avancer de manière plus alignée. Pratique de pranayama et méditation.
16h30 – 17h : Echanges sur la journées (Q/R)
Stéphane Chollet est un chercheur et aventurier en quête de vraie liberté, de vérité et de bonheur durable. Passionné par la nature humaine et son potentiel, il a vécu et appris pendant plusieurs années auprès de maître de sagesse himalayenne (incluant notamment l’Inde, le Népal, la Thaïlande, etc.). Il a ainsi pu expérimenter des réalités décrites par les textes traditionnels et qui commencent à être étudiées en Occident et par la science. Riche de ses grandes découvertes, Stéphane Chollet souhaite nous aider à utiliser ces outils millénaires du Yoga ayant fait leurs preuves afin de développer notre potentiel humain.
Le but :
– Se détacher de nos automatismes : Comprendre les mécanismes d’identification au corps, aux émotions et aux pensées pour retrouver de l’espace intérieur
– Retrouver des repères stables : Développer une stabilité corporelle et respiratoire comme base d’équilibre
– Apaiser le système nerveux et la charge mentale : Sortir des cycles de surstimulation et apprendre à réguler son énergie
– Clarifier l’esprit et développer la concentration : Améliorer sa capacité à traiter l’information, hiérarchiser et agir avec discernement
– Revenir à une façon de vivre plus juste et nourrissante (rasa) : Retrouver ce qui soutient réellement l’équilibre, la vitalité et le sens
– Redonner du sens et de la direction : Prendre du recul sur ses habitudes, ses choix et son mode de vie pour avancer de manière plus alignée.
Prestations
Amateur, confirmé, pratiquant ou professeur de yoga
Localisation :
Studio de danse
16 rue Couturier
03200 Vichy
(ouverture dans un nouvel onglet)
